Những mẫu máy tập tay tại nhà và phòng gym chất lượng không thể bỏ qua

Máy tập tay là một trong những dòng máy tập phổ biến trong các phòng gym chuyên nghiệp. Thiết bị này không chỉ giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ tay, đôi tay mà còn hỗ trợ các bài tập cơ xô và cơ lưng trở nên săn chắc hơn. Vậy máy tập tay đem lại những lợi ích gì? Có những mẫu máy tập nào? Mua ở đâu đảm bảo chính hãng? Cùng VNFitness tìm hiểu rõ hơn qua bài viết này nhé!

Vì sao nên sử dụng máy tập tay?

Cơ tay là một trong những nhóm cơ tham gia vào nhiều hoạt động nhất trên cơ thể vì nó phải thực hiện các chức năng cầm, nắm và thường xuyên làm việc. Đối với nam giới việc tập cơ tay không chỉ có mục đích tăng cường sức khỏe, mà còn là xây dựng cơ bắp, sở hữu bờ vai vững chắc, thân hình quyến rũ và cánh tay lực lưỡng. Còn đối với chị em phụ nữ thì luôn mong muốn giảm mỡ ở bắp tay để trở nên thon gọn, săn chắc hơn.

Máy tập the dục kéo tay ra đời kết hợp với các bài tập đúng kỹ thuật là giải pháp mang đến hiệu quả luyện tập chuyên sâu cho cơ tay trước và cơ tay sau. Đồng thời giúp tăng sức mạnh, độ bền bỉ, dẻo dai cho bắp tay, cánh tay, cổ tay và bàn tay. Nếu tập luyện đúng cách và chăm chỉ sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình cân đối như mong muốn.

Không giống với các thiết bị tập luyện cho nhóm cơ khác như máy tập vai, cơ ngực, bụng, chân, cơ lưng xô,… thì máy tập tay được thiết kế nhỏ gọn, phù hợp với mọi đối tượng và dễ dàng sử dụng ở phòng gym hay thậm chí có thể đầu tư máy tập tại nhà.

Hướng dẫn cách sử dụng máy tập tay đúng chuẩn

Đối với người thường xuyên tập gym hoặc gymer chuyên nghiệp thì máy tập bắp tay là dụng cụ tập luyện đã quá quen thuộc. Tuy nhiên, đối với người mới bắt đầu thì vẫn chưa có nhiều kinh nghiệm, kỹ năng sử dụng loại máy tập này.

Tập luyện đúng cách sẽ giúp đạt hiệu quả cao trong việc phát triển cơ bắp tay, cơ vai. Ngược lại tập sai cách không chỉ phản tác dụng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, khi sử dụng máy tập cơ tay thì nên áp dụng theo đúng kỹ thuật sau:

• Khi tiến hành các bài tập với máy tập tay thì đầu tiên phải thả lỏng cơ thể, không quá cứng hoặc quá gồng. Như vậy các nhóm cơ sẽ không nhận được lực tác động phù hợp.
• Trong quá trình tập luyện thì giữ tư thế ngồi thẳng lưng, vuông góc với sàn nhà sẽ giúp cột sống không bị tổn thương.
• Tiếp theo hai tay nắm vào thanh tạ, dùng lực mạnh kéo thả về phía ngực tạo thành một góc 45 độ và kéo chạm được ngực càng tốt.
• Cuối cùng đưa từ từ cánh tay lên vị trí ban đầu và duỗi hoàn toàn cơ xô, sau đó lặp lại động tác như hướng dẫn.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng máy tập tay

Khi sử dụng máy tập tay trước, máy tập tay sau để hạn chế các chấn thương trong quá trình tập luyện thì cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không áp dụng các bài tập tay cho những người gặp vấn đề về khớp, vai, dây chằng vì có thể khiến tình trạng nghiêm trọng hơn.
• Khi dùng máy tập tay thì không nên sử dụng thêm lực ở cơ cẳng tay.
• Không nắm thanh tạ ở vị trí quá rộng vì sẽ khiến khớp vai dễ bị tổn thương.
• Không nên lắc lư phần hông khi tập luyện và phạm vi dùng lực từ lưng đến phần thân dưới nên tạo thành đường thẳng.

Một số mẫu máy tập tay cơ bản trong phòng tập gym

Trên thị trường hiện nay, máy tập tạ tay rất đa dạng về mẫu mã, thương hiệu và giá cả. Nếu đang có nhu cầu mua dụng cụ tập tay cho gia đình hoặc phòng gym thì có thể tham khảo qua một số mẫu máy sau:

Máy tập tay trước

– Vật liệu: Thép hộp 50x100x 2.5 sơn tĩnh điện

– Kích thước: 120x85x160 cm

– Trọng lượng tạ: 80kg

– Tải trọng tối đa: 150kg

– Xuất xứ: Việt Nam

Máy tập tay sau

– Vật liệu: Thép hộp 50x100x 2.5 sơn tĩnh điện

– Kích thước: 145x85x160 cm

– Trọng lượng tạ: 100kg

– Tải trọng tối đa: 200kg

– Xuất xứ: Việt Nam

Máy tay sau Hammer

– Vật liệu: Thép hộp 40×80 x 2.5 sơn tĩnh điện

– Kích thước: 195x145x135 cm

– Tải trọng tối đa: 200kg

– Xuất xứ: Việt Nam

Ghế đá treo – tay sau

– Vật liệu: Thép hộp 50×100 x 2.5, thép trong 60×2.5 sơn tĩnh điện

– Kích thước: 155x105x130 cm

– Tải trọng tối đa: 200kg

– Xuất xứ: Việt Nam

Tại sao nên mua máy tập tay tại VNFitness?

Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phân phối thiết bị thể thao, VNFitness sẽ mang đến cho khách hàng những dòng may tap tay chất lượng nhất với mẫu mã và giá thành đa dạng. Cùng với đội ngũ nhân viên thân thiệt, nhiệt tình và có trình độ chuyên môn cao luôn giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng cũng như hỗ trợ tư vấn để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu và khả năng tài chính.

Bên cạnh đó, VNFitnes còn phục vụ thị trường toàn quốc từ cá nhân, hộ gia đình cho đến mô hình kinh doanh phòng tập gym lớn, nhỏ. Đảm bảo sẽ làm hài lòng cả những khách hàng khó tính nhờ vào sản phẩm chất lượng và dịch vụ chu đáo.

Trên đây là những thông tin cần thiết của may tap co tay, nếu kiên trì tập luyện sẽ giúp quý khách sở hữu vóc dáng cân đối như mong muốn. Nếu có nhu cầu mua máy tập gym chính hãng thì liên hệ với VNFitness để được tư vấn và báo giá sớm nhất nhé.